Les objectifs

Renforcer les muscles profonds (périnéaux, abdominaux et dorsaux)
Soulager les tensions au niveau de la nuque, des épaules et du bassin
Améliorer la posture et la respiration
Se reconnecter à son corps avec douceur et bienveillance
S’offrir un moment de calme et de recentrage
Partager un moment de convivialité et d’échange avec d’autres mamans.

Ce cours s’adresse à toutes les mamans souhaitant vivre un moment pour elles, qu’elles soient débutantes ou non, et qui ont envie de reprendre une activité en douceur.

Le bébé est naturellement bienvenu si vous le souhaitez.

Ce sont des cours de 5 séances à raison d’une heure trente minutes par semaine.

Ils ont lieu au Cabinet Plurielles à Villars-sur-Glâne, dans un endroit spacieux et lumineux.

Si vous avez besoin de plus d’informations ou de réponses à vos questions, n’hésitez pas à me contacter.

Cours de yoga et ballon spécial post-partum

Le yoga prénatal est une pratique qui permet aux futures mamans de maintenir leur forme physique tout en se relaxant et en se connectant avec leur bébé. Cette méthode de préparation à la naissance peut aider à soulager les douleurs liées à la grossesse, à réduire le stress et l'anxiété, et à améliorer la qualité du sommeil. Le yoga prénatal est une activité douce et accessible à toutes les femmes enceintes, quelle que soit leur condition physique.